door Martin, Optima Health | dec 27, 2020 | Gezondheid
Goede voornemens sneuvelen snel. Als de Kerstdagen voorbij zijn en het nieuwe jaar voor de deur staat, dan is de tijd aangebroken voor de goede voornemens.Meer bewegen, minder eten, stoppen met alcohol. En deze keer ga je het écht volhouden.Herken jij dat ook?Vol met... 
door Martin, Optima Health | aug 11, 2020 | Oorzaken en behandeling
Een jaar lang heb ik met een schouderblessure gelopen en wilde voorkomen dat ik weer een ‘frozen shoulder’ zou krijgen. Deze keer een ervaring van mijzelf. Met krachttraining had ik een schouderblessure opgelopen, ondeanks de deskundige begeleiding van... 
door Martin, Optima Health | jul 10, 2020 | Uncategorized
Wat is insulineresistentie, wat zijn de symptomen en de gevolgen? In deze blog lees je:Wat insuline isWat insuline resistentie isWat de oorzaken zijnDe symptomen en gevolgen van insulineresistentieWat Optima Health kan betekenen bij de aanpak van... 
door Martin, Optima Health | apr 29, 2020 | Gezondheid
Hoe verander je jouw leefstijl? Dat lijkt eenvoudiger dan het is. In deze Corona-tijd lees je veel over de invloed van leefstijl en voeding op het risico om ziek te worden van het virus. Veel mensen willen dan ook hun leefstijl verbeteren. Hoe doe je dat? En wat zijn... 
door Martin, Optima Health | mrt 29, 2020 | Gezondheid
Een sterk immuunsysteem is onmisbaar voor een goede gezondheid. Bij veel mensen is het immuunsysteem verzwakt óf juist overactief. In een vorige blog heb ik geschreven over de werking en de taken van het immuunsysteem. In dit artikel lees je hoe je zelf voor een sterk... 
