door Martin, Optima Health | dec 27, 2020 | Gezondheid
Goede voornemens sneuvelen snel. Als de Kerstdagen voorbij zijn en het nieuwe jaar voor de deur staat, dan is de tijd aangebroken voor de goede voornemens.Meer bewegen, minder eten, stoppen met alcohol. En deze keer ga je het écht volhouden.Herken jij dat ook?Vol met... 
door Martin, Optima Health | aug 11, 2020 | Oorzaken en behandeling
Een jaar lang heb ik met een schouderblessure gelopen en wilde voorkomen dat ik weer een ‘frozen shoulder’ zou krijgen. Deze keer een ervaring van mijzelf. Met krachttraining had ik een schouderblessure opgelopen, ondeanks de deskundige begeleiding van... 
door Martin, Optima Health | mrt 29, 2020 | Gezondheid
Een goed werkend immuunsysteem is de basis van een goede gezondheid en dus belangrijk voor het voorkómen van ziektes.In deze blog het eerste deel over het immuunsysteem, met daarin de werking en de oorzaken van verstoring van het immuunsysteem.Waarom wordt de ene mens... 
